Aşk hayatın nasıl? İyi seks yapmak için başlamaya hazır mısın?
Bu bölümün geri kalanında, İyi çocukların tatmin edici seks deneyiminin yeniden kazanılmasına yardımcı olacak bir strateji sunulmaktadır. Bunlar ;- Kendini Ortaya Çıkarmak
- Problemleri ve Sorumlulukları Ele Almak
- Kötü Sekse "Hayır" Demek
- Boğa - Geyik Örneğini Takip Etmek
Kendini Ortaya Çıkarmak
İçselleştirilmiş utanç ve korku, tatmin edici bir cinsel yaşamın önündeki en büyük engellerdir.
Bir erkek, "Kadınlarla Nasıl Seks Yaparım ? " konusunda istediği tüm kitapları okuyabilir veya cinsel
tekniği geliştirmeye yönelik tüm eğitici videoları izleyebilir. Cinsel olmaktan veya cinsel bir varlık olmaktan korktuğu ve utandığı sürece, bunların hiçbiri onun iyi seks yapmasına yardımcı olmaz. İyi seks yapmak, İyi çocukların / Adamların ;utançlarını ve korkularını içlerinden çıkarıp onları serbest bırakıp açığa çıkarmalarına bağlıdır. Bu adım atlanamaz!
Cinsel utancı yenmek , yargılamayan insanları kabul etmeyi gerektirir. İyi çocuk bu işi kendi başına yapamaz. İyileşen İyi Çocuk , cinsel utanç ve korkuyu serbest bırakmak için ;cinsel benliğinin her yönünü güvenli, destekleyici insanlara maruz bırakmalıdır. Bu ifşa, İyi Çocuğun utancını ve korkusunu salıvermesine ve onları gizli ve bastırılmış halde tutmak için harcadığı duygusal enerjiyi serbest bırakmasına olanak sağlar. Bu güvenli insanlar ayrıca İyi Adam ve Çocuğa cinsel bir varlık olduğu için kötü olmadığı konusunda destekleyici mesajlar verebilir.
İyi çocukların çoğu başlangıçta seks hakkında herhangi bir utanma ve korkuya sahip olduklarını inkar ederler. Kendi cinsel utanç ve korkunuzu inkar edip etmediğinizi görmek için aşağıdaki testi yapın.
1. İlk cinsel deneyiminizi hatırlayıp geri dönün.
- Aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz keyifli bir deneyim mi?
- Gizlenmiş, aceleye getirilmiş, suçluluk duygusuyla mı yoksa ideal olmayan bir durumda mı? ( Genellikle ilk cinsel deneyimini paralı askerle yaşayanlar hayal kırıklığı yaşarlar)
- Acı verici, taciz edici veya korkutucu mu?
2.Mastürbasyon söz konusu olduğunda:
- Siz ve eşiniz konu hakkında açık ve rahat konuşuyor musunuz?( İnsanın eşi varken mastürbasyon yapmasına gerek var mı ? )
- Partneriniz veya aileden biri bunu yaparken sizi "yakalarsa" bir kriz ve utanç olur mu?
- Zorla mı yoksa gizlice mi yapıyorsun?
3.Cinsel deneyimleriniz, düşünceleriniz veya dürtüleriniz söz konusu olduğunda:
- Partnerinize kendinizle ilgili her şeyi açıklama konusunda rahatsınız.
- Hiç kimseyle paylaşmadığın sırların var.
- Cinselliğinizin bazı yönleri yakın bir ilişkide krize neden oldu.
- Hayatınızın bir döneminde bazı sorunlu cinsel davranışları ortadan kaldırmaya veya sınırlamaya çalıştınız.
Sorulardan herhangi birine "Birinci" şık dışında bir cevap verdiyseniz, cinsel utanç ve korkular duyarsınız. Okumaya devam edin...
Bölümün başlarında tanıtılan Lyle, İyi çocukların iyileşmesinin cinsel utançlarını ve korkularını açığa nasıl çıkarabileceğinin iyi bir örneğidir. Lyle, zorlayıcı cinsel davranışlarla mücadele eden iyi bir Hıristiyan, koca ve babaydı. Karısı bir telefon faturası bulup garip numaralardan bazılarını aradığında Lyle için her şey alt üst oldu. Şaşırdı ve perişan oldu. En çılgın rüyalarında (ya da kabuslarında) Lyle'ın pornografi ya da telefonda seks gibi bir şeye karışabileceğini asla düşünmemişti. Az önce buzdağının ucunu keşfettiğini bilmiyordu.
Kanıtlarla karşı karşıya kalan Lyle, başlangıçta şaşırmış gibi davrandı ve durumla ilgili herhangi bir bilgiyi reddetti. Sonunda pes etti ve her şeyi karısına anlattı. Neredeyse hepsini. Her şey ortaya çıkmadan önce birkaç hafta daha, birkaç duygusal yüzleşme ve beni araması gerekti.
Birkaç seans bireysel terapiden sonra, Lyle'a cinsel bağımlılar için 12 aşamalı bir gruba katılmasını önerdim. Bu fikir başlangıçta Lyle'ı korkuttu, ancak kendini zorlamadan kurtarmak ve gerçek cinsel yakınlığı deneyimlemek istiyorsa; kökten farklı bir şey yapması gerektiğini biliyordu. Sürprizine göre, uzun süredir sakladığı sırlarını, iyileşmekte olan diğer seks bağımlılarının huzurunda ifşa etmek ;korktuğu kadar zor değildi. Zamanla, kendinden emin insanlarla kendisi hakkında konuşma fırsatını dört gözle beklemeye başladı. Gizli bir düşünceyi veya eylemi her ifşa ettiğinde, sanki bir ağırlık omuzlarından kaldırılmış gibi bir rahatlama hissetti.
Lyle, korkusunu ve utancını güvenli insanlara açıklarken(!!!), gizli takıntılı davranışlarıyla daha az ilgilendiğini fark etti. O ve karısı birbirlerine karşı daha açık ve samimi hale geldikçe, onunla bir zamanlar kaçınmaya çalıştığı fiziksel bir yakınlığın keyfini çıkarmaya da başladı. Lyle içindekiler dışarı çıktığında , yaşam boyu gizli cinsel davranışları iyileştirmeye başladı.
Terapi gruplarımda , cinsel utançlarını içlerinden çıkarmak için İyi çocukları bunlardan kurtarmayı teşvik ediyorum. Cinsellikleri hakkında açıkça konuşmalarını destekliyorum. Kültürümüzde, çoğu seks konuşması pornografik, küçük düşürücü, ahlaki, utanç verici, klinik veya şaka yollu yapılır. İyileşmede iyi çocuklara nasıl davrandıklarını açıklamaya davet ediyorum. Onlara cinsel geçmişleri ve erken cinsel deneyimleri hakkında konuşmalarını teşvik ediyorum. Onlardan tahrik edici buldukları pornografi örneklerini getirmelerini istiyorum. Bu, önemli bilgileri elde etmek utançtan kurtulmanın başka bir yoludur.
Bizde böyle ortam bulunamayacağından size tavsiyem güvenilir bir arkadaşa anlatmak fakat ; utanç her yerde olduğu için , en iyi yöntemlerden biri, bir deftere içinizden geçenleri yazarak; bunları açığa çıkararak kendinizi gözlemlemeyi tavsiye ederim.
Kendilerini ifşa etme sürecinin tamamı boyunca, iyi çocukları , hissettikleri her şeyi - utanç, suçluluk, korku, uyarılma- yaşamaya teşvik ediyorum. ( Bastırılan ve anlamlandırılmayan her şey insanı rahatsız eder. ) Aynı zamanda, hissettiklerinin bir duygu olduğuna dair destekleyici mesajlar veriyorum. Toplumumuzda erkek cinselliği hakkında o kadar çok olumsuz mesaj var ki, İyi Adamların/Çocukların bu tür teşvik ve destek olmadan şartlanmalarının üstesinden gelmesi zor.
Serbest Etkinlik 37
Aşağıdaki konular hakkında konuşmak için güvenli bir kişi yada yer bulun:
Cinsel geçmişiniz: En erken cinsel hafıza, çocukluk deneyimleri, cinsel ihlal ve travma, ailenizdeki cinsel sorunlar, cinsel utandırılma, ilk cinsel deneyim, yetişkin cinsel geçmişi.
Cinsel olarak davranma biçimleriniz: Fuhuş, erotik şovlar, 900 lü hatlar , pornografi kullanımı, teşhircilik, fetişler, vb.
Karanlık tarafınız : Sizin bile sahip olduğunuz şeyler - fanteziler, öfke, rahatsız edici davranışlar, eşcinsel eğilimler - kendinize bakmakta zorlanabilirsiniz. Ama yüzleşmekten korkmayın!
Cinsel travmalar insanı rahatsız eden şeylerin başında gelir. Karanlık tarafınızdaki seni rahatsız eden cinsel düşünceleri bastırıldıkça, seni daha çok rahatsız edecektir. Erkeklerde en çok korkulan cinsel travma eşcinsel olma korkusudur. Daha çok muhafazakar ve takıntılı insanlarda görülür. Duygu ve düşüncelerinden mesul olduğunu düşünen ve bundan rahatsız olan insanlar bunları bir şekilde bastırmaya çalışarak , daha çok kendilerine çekerler. Halbuki insan duygularını kontrol edemez ama davranışlarını kontrol edebilir. Beyinde geçen bu kötü düşünceler insana zarar vermez, fakat kendisi bana düşünceler zarar veriyor zanneder ve zarara düşer. Psikolojisini bozarak sürekli takıntı hale getirir, kaygı endişe ve günah üçgeninde yaşamaya çalışır. Tabi insanın kendi cinsel dürtülerini farklı yöne çeken pornografiden uzak durulması gerektiğini daha önce bahsettik. Nasıl ki insan midesine giden yemeği seçiyorsa, beynine gidecek bilgiyi de seçebilir. Cinsellik yok olmaz sadece bastırılır. Cinselliği pornografiden öğrenmenize gerek yok. Bu insan doğasında doğuştan var olan bir şey.. Aşağıya cinsel takıntılar ve takıntılar hakkında bir kaç video bırakıyorum...
Yorum Gönder